哺乳婦女也需要補充大量葉酸
葉酸已知對於懷孕早期的婦女非常重要, 因為研究指出它是預防胎兒發生神經管缺陷的重要維它命, 但是根據美國賓州州大營養研究室發表於1999年2月份的美國臨床營養學期刊(American Journal of Clinical Nutrition)的研究發現, 懷孕婦女不只是於早期要額外補充葉酸, 應該於整個懷孕周期與哺乳期內都要補充葉酸, 因為哺乳會消耗掉大量的婦女體內葉酸, 增加婦女體內的homocystein含量, 可能會提高心臟病的機會, 並且影響到下一個懷孕的體內葉酸濃度
由於葉酸對於神經管發育缺陷的預防效果, 因此目前建議一般值生育年齡的女性每天要補充400微克的葉酸, 當打算懷孕時與懷孕早期, 葉酸的攝取量要增加到600微克, 而懷孕中後期到哺乳期的婦女應該補充500微克的葉酸
葉酸可以由天然食物中補充, 許多深綠色的蔬菜中都有很高的含量, 但是根據進行這個研究的Dr Mary Francis Picciano表示, 對於一般保健效果的葉酸含量可以由每天的飲食中攝取, 而每天一粒綜合維它命的含量也能達到200微克的量, 但是對於懷孕婦女而言, 她還是強烈建議應該由葉酸補充劑中獲取一個保險的數量, 因為葉酸的充足攝取對於女性懷孕哺乳階段非常重要
最近許多研究發現葉酸能夠降低體內的homocyctein的量, 對於預防大腸癌與心血管疾病的效果對於男女性都很重要
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