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目前分類:個人成長&職涯規劃 (96)

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話說以前有一對苦難兄弟,有一天他們倆兄弟突發奇想玩熱氣球,於是他們就飛上天啦,可是上了天以後才發現,他們不知道怎麼降落,氣球就一直飛,飛到一個大草原。苦難兄弟在氣球上看到下面有一個人正在騎馬奔馳,就在氣球上大喊:「下面的人呀,我們現在在哪裡?」

那人於是回答:「上面的人呀,你們在熱氣球上!」

接著就騎馬跑掉了。

苦難弟就問苦難哥了:「哥~,那個人是誰呀?」

苦難哥語重心長的回答:「那個人一定是個經理,說的話都對,但是一點屁用也沒有!」

氣球又繼續飛啦,這時候他們又看到有個人在草原上騎馬。

這次苦難兄弟學聰明了,他們大喊:「下面的人呀,我們要怎麼降落?」

那人聽到了也回答:「上面的人呀,你們把繩索割斷就能降落了!」

接著又馬蹄噠噠的跑掉了。

苦難弟又問:「哥~,那個人是誰呀?」

苦難哥再一次語重心長的回答:「那個人一定是個課長,雖然他能解決問題,但是絕對不管你死活!」

氣球仍然繼續飛,飛到後來沒瓦斯了,氣球就慢慢的降落,眼看就要摔到一個懸崖裡,哥哥眼明手快,從氣球裡面跳了出來,可是弟弟卻跟熱氣球一起掉到懸崖下了,這時候旁邊正好也有一個人騎著馬過來,哥哥就向他求救了。

這人不疾不徐的回答:「這個懸崖不深,我可以教你弟弟怎麼爬上來。」有三個辦法:

A、左手右腳,右手左腳的爬

B、左手左腳,右手右腳的爬

C、左手右手、左腳右腳的爬

正當這個人還在跟苦難哥分析三種爬法的時候,弟弟已經用第一種辦法爬了上來,這個人一看就很生氣的跑過去,一腳把苦難弟踹下懸崖,還大喊:「B的辦法才是多數人用的辦法,你給我重來!」

苦難弟只好心不甘情不願的用B的方法爬上來,那個人才心滿意足的離開。
苦難弟又問啦:「哥~,那個人是誰呀?」

苦難哥,第三次,語重心長的回答:「那個人一定是主任,雖然每種方法都能用,但是你不用他的方法你就該死!」

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有位善心的富翁,蓋了一棟大房子,他特別的要求營造的師傅,把那四周的屋簷建加倍的長,以使窮苦無家的人,能在其下暫時躲避風雪。

房子建成了,果然有許多窮人聚集在屋簷下,他們甚至擺起攤子做買賣,並生火煮。嘈雜的人聲與油煙,使富翁不堪其擾,不悅的家人也常與寄在簷下者爭吵。

冬天,有個老人在簷下凍死了,大家交口罵富翁的不仁。夏天,一場颶風,別人的房子都沒事,富翁的房子因為房簷特別的長,居然被掀了頂,村人都說是惡有惡報。

重修屋頂時,這次富翁只要求建小小的房簷,富翁把省下的錢捐給慈善機構,並另外蓋了一間小房子。這房子所能庇蔭的範圍遠比以前的房簷小,但四面有牆,是棟正式的房子

許多無家可歸的人,也都在其中獲得暫時的庇護,並在臨走前,問這棟房子是哪位善人捐蓋的。沒有幾年,富翁成了最受歡迎的人。即使在他死後,人們還繼續受他的恩澤而紀念他。

為甚麼同樣的善心,卻有有那麼大的不同?故事中富翁的一片善心,從被認為是為富不仁、惡有惡報到變成是最受歡迎的人,這中間的變化是甚麼因素造成的?

是大房簷與小房子的差別嗎?還是其中的用心有甚麼不同?是甚麼原因讓富翁被責備為富不仁、惡有惡報?又是甚麼原因讓富翁被感激與紀念?

答案在----
寄人簷下的感覺和生活在獨立房子中的感覺不同!!!

 你知道生活在富翁的大房簷下,那些窮苦的人們會得到哪些的感受!!!而生活在獨立受尊重沒有比較的房中,那些窮苦的人們又會有哪些感受!!!

在組織或團隊中,甚麼樣的狀況是等同於寄人簷下?事事都要依靠你?不放心同仁處理事情?常常要看臉色辦事?以防弊為基礎設立的運作結構?
還是……

甚麼樣的狀況是有獨立的空間?給予清楚的目標?規範內自主,給予做事的空間?還是以核心價值交付責任,啟發能力與成長?還是以願景、使命激發自覺與承擔?還是……

媽媽甚麼事都安排好,小孩子無法獨立;主管甚麼事都能幹,部屬不負責任。「屋簷」伸太長,一片好心變成為富不仁,「獨立小房子卻變成最受歡迎的人,這中間的差別值得我們深思!!!

為善的本質是甚麼?領導最終的目的是甚麼?為善與領導共通處又是甚麼?只是解決眼前的問題?還是協助人獨立站起來,還他一個真真實實的人來?

所以領導,不能只是注重事情表面的完成,也不止於問題的解決,更重要的責任是:啟發同仁夥伴的能力,還給同仁與夥伴一個真真實實的人來,要當教練不是當主管。
啟發夥伴的自覺與負責任,是幫助組織與團體成長的絕對關鍵要素。

對此,你有甚麼新決定?你的做法又將會是甚麼?在組織與團隊領導的過程中,如何協助同仁的成長?如何陪伴夥伴們度過困難的考驗?如何扶助週邊的朋友面對問題的掙扎?怎麼做才能真正的幫助他們?是事事都非要靠你不可,才能解決問題?是你設立了機制讓他獨立處理?還是你培育他們能力,讓他們可以為自己負責?這其中,最關鍵的因素是甚麼?

也許每個人的答案都不盡相同,但是,這些答案都在您心中,不是嗎

 

 

 

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人生三點 

放開一點、簡單一點、單純一點;集滿三點,就會開心一點! 

 

郭台銘,他最近在接受訪問時,記者突然問他覺不覺得自己是皇帝?

郭台銘說:「我不是皇帝,我是地瓜!年終晚會我都是扮地瓜或聖誕老公公,不會扮皇帝,很多報導把我說得太偉大了。父親是公務人員,他給我很好的身教,教我們安貧樂道,不該我們的就不該去拿,我們家從小到大都沒有自己的房子,沒有沙發,最好的是藤椅,但我們不覺得自己貧窮。」

這位台灣首富說:「我一個月花不超過一萬元,現在有手機,我連手表都沒戴,我都用人家晚會送的皮包、手表,用都用不完,我的本性不喜歡去享受。」坐在老舊的藤椅上,卻覺得比別人坐在高級真皮沙發上還滿足,郭台銘真的是富翁。

星雲大師常說滿足與歡喜是真正的財富,富有不是用存摺的數字來衡量,而是健康、智慧、慈悲、感恩。

有錢不滿足,是穿著錦衣的窮人;坐擁許多物質內心卻不歡喜,是精神赤貧者。

最近網路流行一句話:「放開一點、簡單一點、單純一點;集滿三點,就會開心一點!」簡單生活不是貧窮,開心就是富有。

以前大家一窩蜂花大錢買昂貴營養品,現在發現最便宜的地瓜才營養,有錢人掀起一股吃地瓜的熱潮。所以,貴不代表有用,好東西常常藏在最便宜的地方,地瓜中藏著哲學。

東西的重要在內涵營養,不在價格,生命也是如此。

 

 

 

 

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工作倦怠嗎?看一下這篇文章吧!希望這篇文章可以給您一個不同的思考方向

 

明身體好好的,工作也差不到哪裡,睡一覺起來整顆心卻突然灰暗鬱結,不想工作。  

一項研究發現,台灣有30%的上班族有疲勞的問題,「對工作的未來不確定或無力感」,是台北市上班族普遍的心聲之一。

究竟是工作過度付出,與實質上的報酬不符?

還是工作不順,經常做錯,被老闆刮鬍子?

如果工作倦怠感愈來愈頻繁,應如何克服?

黃經理是人人稱羨的高薪族,最近常嚷著要休長假,甚至考慮放棄優渥的工作, 因為她突然覺得生活沒什麼重心,沒有意義感,她想去慈濟當義工,尋找人生的價值。

李先生已打定主意留職停薪一陣子,他最近工作不帶勁,愈來愈沒耐性開會, 連敲打電腦鍵盤都不如往常清脆響亮,他力圖改善目前的工作困境,卻始終未能如意,只好選擇暫時出走。

剛休完假歸來的王小姐坦承,充飽電蓄勢待發的工作熱情只維持一兩天,沒多久又陷入休假前的倦怠,現在,她又想休假了。

這是怎麼回事?明明身體好好的,工作也差不到哪裡,睡一覺起來整顆心卻突然灰暗鬱結,不想工作,想去圓一場年少未完的夢。

如果工作倦怠感愈來愈頻繁,應如何克服?怎樣才能樂在工作?

■倦怠 的 根 源

我怎麼老是工作倦怠?政大心理系教授許文耀從兩個層面揭露問題根源, 一個層面是企業經營者或主管,夠不夠體貼關心員工的實際需求。

如果員工下班後須攬一堆工作回家,或為了平衡生計經常主動加班或四處兼差, 這將不斷耗損員工能量,耗久後,影響到白天的工作績效與工作滿意度。

有時候,部門主管忽略了工作複雜度帶給員工的困擾,總認為當年我可以這樣熬過,你為什麼不能。

許文耀從心理學角度強調,你當年可以,不見得我也可以做到,個別差異應該受到重視,不能拿同樣一把尺,丈量每個不同的個體。

另一個層面須回歸到個人根源,心理學家發現現代人的堅毅性格,舉凡與忍耐、承諾、超越、突破、毅力等有關的特質,愈來愈脆弱,也愈來愈會去計算。

剛步入職場或新進員工,很容易因不熟悉遊戲規則而生怯,彷彿在迷霧中,沒有方向感,或難以忍受公司的要求、主管的責罵,慨嘆不知意義何在,甚至憤而離去。

至於有多年資歷的上班族,對於那些熟悉到像例行公事般,一再重複的作業流程,已無法從中獲得自我價值。

中華汽車經理張世和比喻,像是蓋教堂的一群人,每天不斷堆磚頭卻不知道自己在做什麼,因為他們少了一張設計圖,不知道要怎麼蓋,蓋到何時完工,原本的熱情就在搬磚過程一點一滴流失,最後像行屍走肉

■你需要一張設計圖

上班族工作倦怠的重要癥結:「缺乏人生方向與大目標」。

如果清楚自己的人生往哪裡去,知道要將自己打造成什麼,即使一路走來顛簸失意,也不會因一時失落,覺得疲累不堪、抱怨連連。

一項研究發現,台灣有30%的上班族有疲勞的問題。

台北市上班族協會連續三年調查進一步發現,除了工作帶來的忙碌與緊張之外,「對工作的未來不確定或無力感」,是台北市上班族普遍的心聲之一。

工作倦怠除了與性格傾向有關,也和專業能力是否受肯定有關。

多年來輔導女性上班族各種疑難雜症,粉領聯盟執行秘書周佳君點出一個事實:專業能力不受重視,是女性上班族經常工作倦怠的主因之一。

尤其是護理人員或幼教老師,這些擁有專業實力的工作者,經常是職場中的配角,升遷管道有限,很難設想未來的願景,所以她們常有出走的衝動。

但,出走需代價,並非每個人都有本錢出走,終究要回到工作。

學習如何克服工作倦怠,或者如經營之神松下幸之助說的,「做自己工作上的主人」,是上班族難以迴避的課題。

■擁抱 工 作 並 不 難

要成為工作上的主人,從了解自己開始。生涯顧問專家建議,當你開始對工作產生倦怠時,就是該重新思索自己的時候了。

花點時間靜下來思考自己要什麼?擅長哪個領域?

性格傾向於從事哪類型工作?這份工作可以發揮所長嗎?

是自己努力不夠,還是被擺錯了位置?

多取用身邊資源。幹部可以多找部屬聊,同事之間也可互相討論,激盪出一個可執行的企劃案,執行時大家都有參與感。

執行方案因為已納入所有工作者的 vision(未來願景),個人會有「值得存在」的價值感,減少不必要的失落。

■創造 自 己 的 工 作 價 值

上班族要將自己定位為「價值提供者」,增加自己在職場中的價值。

然後多去找尋工作中的小事,來感動自己。

只要願意行動,創造自己的附加價值並不難。

40年前的王貞治,不過是宇野球團一名新人,某年年底,球團代表對他說,如果以數字、三振數、打點以及對團體的貢獻度,你應該要減薪。

王貞治心想,恐怕要勒緊褲帶過活了。

球團代表接著說,我們決定加你薪水一萬元,「因為你非常珍惜我們的球」,王貞治嚇了一大跳。

那時,王貞治負責管球。他經常把破掉的球撿回宿舍,吃完晚飯後,開始縫球到半夜。

縫一個球要花30分鐘,他每天晚上大約可縫兩至三個球。

他原本只想把份內事做得更盡善盡美,卻贏來更多的肯定。

「當被認為具有價值時,工作自然會快樂,」史丹佛大學教授伍佛德強調。

即便擔任不耀眼的基層工作,也要努力增加自己的工作價值。

將想法扭個彎,熱情會像泉水般,源源不絕。

否則,偶爾的小感動像火花般,「咻」一下就沒了。

樂在工作並不難,重要的是,跟自己比就好。

長期處在平衡中,就能積極正向思考。

許多專家呼籲,積極思考可以調適工作壓力,清除不必要的情緒, 上班族多親近正向思考的人,能減少倦怠感。

如果將事情弄得很糟時,只允許情緒低落一下子。很快會換個想法,「太棒了,我又學到一招,下次又有機會嘗試其他處理方法,」不因此認為自己很差勁。

多練習從積極面看事情,「想法會帶動行動,牽引感受和情緒,」 鄭石岩教授在《換個想法更好》書中大聲疾呼。

吳政宏建議,被老闆責罵不要耿耿於懷,要趁機偷學,想辦法跑在老闆前面,再找個機會反面領導老闆,扳回一局。

克服工作倦怠的方法中,「自我學習」永遠不可少。

■學習 工 作, 也 要 學 習 休 息

「在職場上學習讓自己喘口氣,是一門學問,」中視董事長鄭淑敏每年固定休假。

她一年至少休一次長達兩星期的假,半年內會有幾次短短兩天的假, 不一定出國,有時只是到山裡或海邊走走。

如果感覺莫名的倦怠迫在眉睫,休假又遙遙無期, 試著忙裏偷閒吧。

偶爾請個半天假,溜去街上晃晃、逛書局、或找個清幽的咖啡店想事情。

在忙碌中留點空間給自己,因為塞得太滿容易窒息。

「簡單,就會快樂」,許多生活哲學家都同意。最好的東西都是最簡單的。

例如微笑,是最好的生活態度;運動,是身體最好的藥。

克服工作倦怠也可以很簡單,將想法轉個彎,然後行動。

經營之神松下幸之助在他77歲的喜壽會場上,公開吐露他永保青春的兩大秘訣:一個是,以單純的想法和純樸的心看事情;另一個秘訣是,喜歡工作。

願您有一個美麗的心情喔

 

常自我調侃是顆陀螺,每天不停的旋轉,在忙與盲之間根本無從選擇..................

 不為工作而工作?不為生活而工作?及至年歲漸長、馬齒徒增,回眸一顧..................

那些曾經走過的路,擦身而過的人,是否依然如故?四顧茫然、老黑爵的心境油然而生。

朋友們!珍惜現在、珍惜眼前!

 

 

 

 

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第3波工作消失潮來臨,速度之快遠遠超乎你的想像。

第1波從台灣開始大量外移的工作是傳統製造業,第2波是電話客服、程設計等白 領職員,第3波是人資、會計、資訊等「總部」人員,完全打破了內勤單位、總部工作 不必出差、不會外移的思維,每個人工作的崛起或消失,不是個人不夠努力,而是世界分工的方式改變了,你的工作不見了。

你,看清楚工作的浪頭往哪裡打嗎?

「不久的將來,世界有一半人,每天要工作12小時,另一半的人會失業。」威廉‧布里吉斯《新工作潮》


文—盧智芳 2005年11月 Cheers雜誌

台北縣的三重向來給人街道狹窄、交通擁擠的印象,這裡卻是台灣模具產業發跡的地方。從三重向外延伸到新莊、五股、樹林,曾經聚集上萬家模具廠商,他們多半只有一個簡單的招牌,標示著某某「企業」或「實業」,甚至沒有招牌,看來毫不起眼。但這些「鐵工廠裡的黑手」,卻是推動台灣經濟的幕後英雄。模具有「工業之母」 的稱號,沒有他們,概念再棒的產品也沒辦法大量生產。1998年,台灣模具產業的全盛時期,全省有超過3萬家模具廠商,總產值突破600億元台幣。然而,從現在開始往後的2年,將是台灣模具業面臨的存續關頭。

第一批瀕臨生死邊緣的工作台灣模具廠高達9成屬30人以下的小公司,「很多10人以下的小工廠會歇業,這2、 3 年達到高峰,」台灣區模具同業公會副理事長、金立元科技總經理鄭坤木神情凝重地評估。鄭坤木估計,最後大約有3到4成模具廠必須關廠,以1萬家、平均每家20名員工當作母體計算,受波及的就是6、7萬人。「這個數字只會增加,不會減少,」他說。這是台灣眼前第一波瀕臨生死邊緣的工作。台北郊區的模具業聚落首當其衝,因為半小 時車程外,桃園龜山、平鎮的筆記型電腦大廠的生產線,今年全面宣布撤退,移向對岸。繼更早的英業達、倫飛之後,仁寶去年底逐步縮減平鎮工廠;廣達在3月底關閉林口 廠,資遣8百人;華碩資遣台北與桃園廠385名員工;而最後的熄燈號,則由大眾電 腦在9月底吹響。鄭坤木分析,大陸從2003年開始,對進口模具課徵27%的關稅,逼得毛利率已經在「保四」、「保五」邊緣的筆記型電腦大廠,不僅自己要過去,還得要求長年配合的模具廠一起跟著走。「筆記型電腦的模具,現在沒有一套是在台灣開的了,」在三重市五華街經營盈隴企業的負責人曾裕鈞說。他手上正在工具機上研磨的產品,是好不容易從緯創接來觸 控面板用光筆,但「量很小,」他搖搖頭。至於三重曾經顯赫一時的模具街呢?「早就沒了,」他說。同業不是關了,就是去大陸。至於他自己,因為拿不出幾千萬台幣的資金,去不了,也不敢去。就像自然界的物種一樣,職場上的工作會出現、會崛起、會衰落、會消失,對內需市場小,必須崁入國際經濟體系運作的台灣來說,最大的決定性因素,就是全球產 業分工下的聚落移動。

第二批不見的工作:白領與服務業
僅僅在幾年前,筆記型電腦仍被視為最後可以留在台灣的製造業,但是工作擠壓、下沉的版塊變動比想像中更快,一下子就把就業版圖拉出一個大缺口。你以為只有生產線才有外移的問題嗎?不, 台灣第二批未來可能不見的工作,主角 是白領階級,甚至是服務業。因為全球化的浪潮加上通訊科技,把相隔千萬里的陌生人,變成競爭同一個飯碗的對手。登上全世界的制高點觀察,所謂「工作」的概念,現在正發生巨大的變化,足以挑 戰 所有人過去的理解。回溯到掀起這波大浪的源頭──美國,現在是白領與服務業登上職位虛化、消失的第一 線。30年前,美國從製造業開始放手,交棒給日本、台灣、大陸。但美國勞工局在今年8 月針對IT產業完成的報告指出,現在美國透過企業委外、輸出海外最多的工作,已變成專業服務業,尤其是程式設計師、電話客服人員,以及旅行社代辦員。著名資訊產業研究機構Forrester Research統計,今年美國境內移轉至海外的工作 職 位將達到83萬個,2015年更攀升到330萬個。麥肯錫的分析進一步指出,到2008年,美國境內會產生1,900萬個工作,換成全世界誰來做都一樣。這些消失的工作,愈來愈朝高薪、腦力密集邁進,美國《華爾街日報》今年9月28日的報導中說,連律師都加入美國企業將工作外包海外的行列。像杜邦公司已經開始 雇用印度律師協助撰寫專利文件。全球資源搜尋 駭人的數據背後,企業考慮的,當然是哪邊合乎效益,工作就往何處去。作為一個典型的跨國企業,美商優利系統(UNISYS)副總裁暨大中華區總經理傅良中說,現在“outsourcing”(委外)或“offshoring”(以國外勞務取代)的觀念都落伍了,企業寧可用更積極的字彙來詮釋──這是一種“global sourcing”「 全球資源搜 尋」。優利系統今年宣布在世界配置8,000名員工,作為全球性的支援部隊。他們分別落腳在印度、匈牙利、與大陸的上海。其中印度與上海各更有5,000人與2,000人的規模。傅良中說,這些中心可能做技術開發,也可能做客戶服務。如果把台灣、香港、日本的共同業務集中到上海處理,不僅降低成本,時間安排更有效率。在麥肯錫一份針對美國企業外包市場的研究中,點名了10個國家,分析它們各自的優 劣勢,其中包括印度、中國大陸、菲律賓、巴西、波蘭、墨西哥、俄羅斯、愛爾蘭、 匈牙利、捷克。這份名單等於勾勒出了工作的流向。跨國企業選擇它們,並不純然是成本考量,更著眼於人力資源的質與量。「在小區 域一口氣要找5,000人真的很困難,」傅良中指出,這多少說明了台灣為什麼無法落在名單之列。
台灣企業逐漸採用同樣的模式。像帳務催收、電話客服這些勞力密集型服務業,開始 將觸角伸向大陸。幾家領導廠商,例如台灣客服科技、遠傳電信都在對岸設有據 點。其中一家規模高達500人。然而,職場衝擊的效應也慢慢浮現。今年4月,遠傳電信台中催收部員工北上到勞委會陳情,理由就是抗議遠傳因為將帳務催收業務外包大陸子公司,要求台中部門員 工轉調台北或其他部門,或接受資遣。雖然遠傳後來發布聲明,說明並無裁撤計劃,但是對一般的工作人而言,過去怎麼可能預料:有朝一日要面對這樣的風險?

第三批消失的工作:在總部工作,不用移動?
第三批未來可能走向消失的工作,是所謂在台灣「總部」的工作。目前看到的現象是,已經有愈來愈多的功能,要從台灣的「總部」出走。即使是所謂 「研發」部門,或是「工程師」也必須經過更精準的篩選。經常往返新竹科學園區,從事高階人力仲介的經緯智庫副總經理林知明,對職缺的 變 動十分敏感。他觀察,未來只有頂尖的生產製造,像奈米級半導體製程,或是大尺寸 面板會繼續留在台灣。系統組裝業的廠長、品保主管、技術員都會變成逐漸消失的職 稱。換句話說,電子電機仍然會是主流人才,但是像工業工程、生產管理這些職務,將逐 漸由台灣釋出到大陸。雖然目前在台灣還有1,400人的研發團隊,但光寶科技人資副總經理鮑惠明也同意, 像採購、行銷、應用性研發、甚至技術移轉這些圍繞著核心的周邊功能,都會慢慢從台灣的總部移到大陸的生產基地。實質工作模式的改變,正不斷在產業中發生。以筆記型電腦廠商華碩來說,目前很多 工程師已必須以一個月2週、或2個月5週的方式,頻繁地出差到對岸支應。行政支援部門受到的效應更大。即使是知識型的工作,只要可以標準化,透過網路傳 遞資料,都可以交付給對岸的員工完成。明基電通資深人資協理童文池舉例,像明基MIS部門的運作、編寫程式(coding)的後端工作,多年前即已由大陸的行政中心來負責。
台灣總部的人力擴編,當然因為工作的層層外包,導致成長受限。但工作其實不會固定、長期停留在同一個地方,而是一波波地往外擴散,繼續尋找第2、第3個更便宜的去處。大陸員工看似因此受益?童文池持平地指出,像明基蘇州廠的警衛,現在也外給當地保全公司,不再納入編制。他們面對的是一樣的處境。如何因應這樣的局勢,的確是今天的上班族要生存必需深思的課題。

核心的意義 未來,只有企業「核心」價值的部門,才能夠留在本地。「核心」的意義,也會來 愈明確。愈重視與人互動、能配合環境轉換創造價值的know-how,愈不容易被取代。「如果你只會J2EE(一種程式語言),這是最容易被取代的,」美商優利系統副總裁暨大中華區總經理傅良中說。“common technical knowledge”(一般技術知識)已經不夠了,重要的是「本地價值」。以提供銀行金融資訊系統的優利系統來說,那就是對本地市場的了解、對客戶特性的掌握。而且「核心」的內涵,並不等同於「留守不動」=A

 

 

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專訪聖嚴法師:心可以打太極拳

曾獲選為「400年來台灣最具影響力的50位人士」之一的聖嚴法師,一直致力於將佛法融入生活,淨化心靈。新年前夕,聖嚴法師為《康健》讀者,分享如何在躁動的紅塵裡,尋回心靈制高點。

康健雜誌 86期
文.朱芷君 攝影.陳德信

▓Q 台灣人對未來疑惑時,常常尋求算命解答,您對算命風潮的看法?您又是如何看待命運?人可以改變命運嗎?

當一個人遇到挫折、困擾,而自己缺乏宗教信仰,或者以自己的智慧無法解決,也找不到人生的老師、有智慧的人來協助解決的時候,可能就會順應民間的風潮,跑去算命、問神、求籤、卜卦了,這些都是漢人社會特有的風俗,甚至於我在西方社會,也看過西方人去算命、看相,他們也相信的。
如果要說算命是一種偶然的判斷,倒也不一定,比如說星相、八卦,都是人類幾千年來經驗的傳承,也確實為一些徬徨無奈的人們,帶來某種程度精神上的寄託。
但是從佛教的角度來講,算命的推論,最多只能掌握過去已發生的事,對於未來不一定準確。因為因緣經常在變化之中,除了外在環境不斷的改變,個人的毅力和努力,也是一股改變的力量。因此就算是頂尖的算命先生,也許可以指出一個人未來的可能性,但不是絕對的。
有人自我吹噓說可以「鐵口直斷」,還能幫人家改命修運。其實,這可不一定,無論是職業或業餘算命的人,如果他們本身沒有大福報,連他們自己的命運都改不了,怎麼還能論斷別人,更遑論為他人改變命運了。
我的建議,算命只能當做參考,不要迷信,如果樣樣事情都要算個命,反而會造成生活的困擾。自己的命運,要靠自己的毅力、努力來主宰,未來就掌握在自己的手中。

▓Q 當大環境渾沌不明,個人如何安身立命?

有許多人憂心台灣當前的政治環境,以及台灣在國際社會中所扮演的角色和處境,包括在國際之間我們的經濟、文化、社會、安全防衛。
大環境不是我們自己能夠掌控的,既然身處這個時空,也只能接受了。但是可能改變嗎?台灣是一個民主國家,可以透過選舉的方式來改變現況,選出多數人想要的生活方式。但是要一時之間讓整個大環境完全改變,是不大容易的,因為大趨勢使得台灣環境如此,就是多數的人希望大環境轉變,還是要漸漸得來。
相對於渾沌不明的大環境,個人內心的安穩、平定,則顯得非常重要。我經常說:「心安才有平安。」如果內心不平安,無論外在的環境多麼舒適,仍會覺得痛苦。如果內心是平靜的,心不隨外境波動,雖然身處惡劣的環境之中,還是非常的平安。我常抱持「逆向思考」及「正面解讀」的心態來面對各種現況,凡事往求生存、求生路的光明面努力,便可順勢而為,趁勢而起。
法鼓山主張的「心靈環保」,主要著力點是「心」五四運動,包括「四安」、「四它」、「四要」、「四感」和「四福」等五個項目的20種安心方法。

● 四安 提升人品的主張

安心:在於少欲
安身:在於勤儉
安家:在於敬愛
安業:在於奉獻

● 四它 解除困境的主張

面對它:正視困境的存在
接受它:接受困境的事實
處理它:以悲智處理困境
放下它:處理後心無牽掛

● 四要 自求平安的主張

需要的不多
想要的太多
能要、該要的才要
不能要、不該要的絕對不要

● 四感 人相處的主張

感恩:使我們成長的因緣
感謝:給我們歷練的機會
感化:用佛法轉變自己
感動:用行為影響他人

● 四福 增進福祉的主張

知福:知足常樂,是最大
 
 
 
 
 

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台北汐止有位邱小姐,原本是學美術設計,

畢業後進入了貿易界,她在公司長官的慫恿之下,

投下多年積蓄來創業、另開公司;

可是,她因不諳票券和法律,最後背下六千萬元的債務。

怎麼辦法吧!

邱小姐變賣房子,也向親朋好友借款,先還銀行四千萬元;

接著,她向觀光夜市租攤位,

賣起「刨冰」。過去學設計、跳芭蕾的邱小姐,

咬緊牙關,在大熱天賣刨冰;

但她的刨冰「真材實料」、味道獨特,生意蒸蒸日上。

有時,生意稍微清淡,

她也主動聯繫附近的公司行號,一家家做外賣服務。

您知道嗎?

賣冰四年下來,邱小姐賺了兩千萬元,讓她還清債務,

也受邀向「勞委會職訓班」的學員,講述她創業的辛苦過程。

其實

人不怕不怕只怕、只怕沒方向。」

在生活中,總有挫折,

但是

與其閃避、畏懼、排斥,不如正面迎上!」

因為,在遇阻礙時,換個方式、拐個彎,事情慢慢就能解決;

就像遇到一塊大石頭,我們不一定要把它搬開,

我們可以學習

隨著風轉、順著水流」,可以試著繞過大石頭啊

所以,要隨時「改變自己、創造自己」,來適應變動的環境。

台積電董事長張忠謀說:

創新,是被逼出來的!」

因為,如果不創新的話,就無法和周遭的人競爭!

而創新,就必須先從「舊有框框」裡跳脫出來!

的確

有時人陷在舊有的「思維和框架」之中,

不知跳脫,以致平庸一輩子。

所以,天生有才華的人,未必就有成就

很多人都是在重重壓力下、逼迫下,勇於改變,

才能迸出內在的潛能呀!

因此

肯再出發,永不嫌遲

先認輸、再求突破,就能贏!」

而且,告訴自己:

失意的我,已在昨夜卸下,

今天開始的我,一定會更好

問君如此?

很多人都在選擇及猶豫中

錯過許多機會

其實大膽的去尋找事實真象

才能有所收穫

共勉之

 

 

 

 

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從優秀到卓越 改變,就從現在開始
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從優秀到卓越 改變,就從現在開始
工商時報 郭騰尹 2003/10/28

在美國某個城市,有一位先生搭了一部計程車要到某個目的地。

這位乘客上了車,發現這輛車不只是外觀光鮮亮麗而已,這位司機先生服裝整齊,車內的佈置亦十分典雅,這位乘
客相信這應該是段很舒服的行程。

車子一啟動,司機很熱心的問車內的溫度是否適合?又問他要不要聽音樂或是收音機?這位司機告訴他可以自行選
擇喜歡的音樂頻道,就在車內,這位乘客選擇了爵士音樂,浪漫的爵士風不禁讓人為之放鬆。

司機在一個紅綠燈前停了下來,回過頭來告訴乘客,車上有早報及當期的雜誌,前面是一個小冰箱,冰箱中的果汁
及可樂如果有需要,也可以自行取用,如果想喝熱咖啡,保溫瓶內有熱咖啡。

這些特殊的服務,讓這位上班族大吃一驚,他不禁望了一下這位司機,司機先生愉悅的表情就像車窗外和煦的陽
光。

不一會,司機先生對乘客說:「前面路段可能會塞車,這個時候高速公路反而不會塞車,我們走高速公路好嗎?」
在乘客同意後,這位司機又體貼的說:「我是一個無所不聊的人,如果您想聊天,除了政治及宗教外,我什麼都可
以聊。如果您想休息或看風景,那我就會靜靜的開車,不打擾您了。」

從一上? 悄鴞麂銵A這位常搭計程車的乘客就充滿了驚奇,他也不禁問這位前方的駕駛:「你是從什麼時候開始這種
服務方式的?」

這位專業的司機說:「從我覺醒的那一刻開始。」

司機繼續說道那段覺醒的過程,他一直一如往常,經常抱怨工作辛苦,人生沒有意義,但在不經意裡,他聽到廣播
節目裡正在談一些人生的態度,大意是你相信什麼,就會得到什麼,如果你覺得日子不順心,那麼所有發生的都會
讓你覺得倒楣;相反的,如果今天你覺得是個幸運的一天,那麼今天每次所碰到的人,都可能是你的貴人。

所以我相信,人要快樂,就要停止抱怨,要讓自己改變。就從那一刻開始,我創造了一種新的生活方式,第一步我
把車子內內外外整理乾淨,再來裝一支專線電話,印幾盒高級的名片,我下定決心,要善待每一位乘客。

目的地到了,司機下了車,繞到後面幫乘客開車門,並遞上剛剛說過的名片,說聲:「希望下次有機會再為你服務。」

結果,這位計程車司機的生意沒有受到不景氣的影響,他很少會空車在這個城市裡兜轉,他的客人總是會事先預定
好他的車,他的改變,不只是創造了更好的收入,而且更從工作中得到自尊。

這個? G事,可? H讓 我們得到一些啟示。

一、每一個人其實都想過更好的生活,但卻不希望改變自己,然而天下沒有白吃的午餐,一分耕耘就會有一分收
獲,如果你希望擁有大成就,你就必須具備一個像贏家的思考態度或行為規範。

二、改變的力量可能來自於權威,像是透過罰則來建立騎機車要戴安全帽的習慣,然而這種方式只能治標,不能治
本。另一種力量來自道德,是內在慈悲佛性的綻放,是推己及人的情懷,是己所不欲、勿施於人的覺醒。當一個人
真的了解抽煙會影響他人健康,而那種為他人著想的改變,就是道德的力量。

三、你可以選擇你要的人生。抱怨只會讓事情更混沌,你可以選擇早晚抱怨別人,也可以在覺醒後力圖振作,它不
一定是推翻過去所有的生活步調,它可以是一個當下念頭的轉換,或是一個行為的修正。不放縱自己的言行,讓自
己的善言善行慢慢變成良好的習慣,而人的機運也將慢慢改變。

四、現在開始,永不嫌遲。一個好的故事可以純欣賞,但也可能成為改變一個人的契機,知道自己要改善的地方,
並且致力去完成它,才是真正有勇氣的人,而成功總是屬於那些堅持到底的人。

現在,你可以反省一下現在的生活,為了要有更美? n的生活? A? 哪些行為上的習慣是要改變的呢?立即去做吧!所有的改變都是從這一刻開始的。

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At age 4, success is...not peeing your pants.
在4歲時,成功就是不會尿在褲子上
At age 12, success is........havingfriends.
在12歲時,成功就是有朋友圍繞
At age 20, success is...........having sex.
在20歲時,成功就是擁有性生活
At age 35, success is..........making money
在35歲時,成功就是賺大錢
At age 60, success is............having sex.
在60歲時,成功就是擁有性生活
At age 70, success is.........having friends
在70歲時,成功就是有朋友圍繞
At age 80, success is..not peeing your pants
在80歲時,成功就是不會尿在褲子上
這就是人生?! ............那麼,
人還有什麼好爭的?!

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時機不好,民營企業裁員、減薪,人人背負沈重家計,然而,平均年薪百
萬、工作安穩的國營事業員工,卻動不動走上街頭,看在身為國營事業頭
家的眼裡,心中真不是滋味!

《今周刊》第 354期/文:謝春滿、廖怡景

中午休息時分,同事們相邀去西餐廳吃簡餐,三十八歲的王時英獨自來到
公司隔壁的便利商店。站在便當區前,他選了最便宜的五十元便當;在結
帳區,猶豫著要不要再幫三歲的兒子買個玩具。

五十九元一部的玩具車,說貴不貴,但對太太沒有工作的王時英而言,繁
密的生活開支,以及沉重的房貸,總是讓他覺得手頭寬裕不了。

在私人企業任職的王時英,前兩年因為工作表現還不錯,跟了六年的老闆
終於幫他升了科長,不過,薪水也只調了幾千塊錢;一個月不過六萬多元
,這樣的薪水對一個獨自肩負家計的中年男人,感覺好像還是微薄了些。

王時英必須儘快下決定,好趕回辦公室,處理老闆一早交辦的事情。他想
趕快辦好,否則下班後還得留下來加班,不僅無法和家人吃飯,現在時局
不好,加班也是沒有加班費的。

王時英不經意地摸摸口袋,最後他放回便當,改買了一個三明治,連同鮮
黃色的塑膠玩具車,結了七十九元的帳。

‧ 兩個科長 兩種境遇

同樣是科長,同樣是大學畢業生,但人生的際遇卻是大不相同。

台北市的另一端,在中華電信的林姓科長,大學畢業後就考進中華電信工
作,這裡是國營事業,有公務員的保障,今年四十三歲的他,目前擔任科
長職務。別看這不大不小的科長職務,中華電信是獨占事業,每年都賺錢
,待遇優渥,績效獎金一年可領四‧六個月,算算月薪也有十三萬多元,
年薪約一百五十八萬元。工作多年下來,林科長在台北市精華區的電梯華
廈擁有一戶住宅,銀行也小有存款,生活無虞;在這裡工作讓他有安穩的
感覺,只要不犯大錯,每年高額的績效獎金就會自動落袋,表現好壞相差
不多,每天固定上下班,偶爾要加班時,就報加班費,反正這是政府的單
位,不會欠你一分一毛,假也不會少你一天,等到退休時,還可比照公務
人員領月退俸。在中華電信上班像公務員,但薪水卻比公務員多出一倍。

林科長不用像王科長那樣,午餐時間必須站便利商店裡,猶豫要買便當還
是玩具。只不過,當林科長看著政府要推動國營事業民營化,一旦中華電
信走向民營,這種好日子不再,想到這裡,林科長眉間閃過一抹憂愁。

‧ 勞碌台塑牛 薪資不敵中華電

雖然國營事業賺錢得不多,但是員工薪水福利卻相當優渥。根據本刊調查
,國業事業員工薪水的確比一般公務人員還高,連一般私人企業的待遇都
比不上它。

中華電信即是一例,在中華電信,一個科長級職務,年薪高達一百五十萬
元以上。台電公司次之,但也有一百三十幾萬元,像虧損累累的台糖、漢
翔、唐榮等國營事業,科長級薪水每月也有十萬元左右,年薪仍在百萬元
以上。而一般公務機關的科長,每月薪水約七萬多元,年薪不過八十幾萬
元。

這樣的薪水連大企業都比不上,以台塑集團為例,一般新進人員年薪約在
六、七十萬元之譜,年資五到十年的專員(相當於科長級),年薪大約在
九十到一百二十萬元之間,仍然少於中華電信員工。台塑人說,我們平常
做得像牛一樣(台塑人自稱為台塑牛),薪水還算不錯,獎金也很豐厚,
平均一年有五個多月獎金,但是仍然敵不過中華電信等國營事業。

一位在國立大學的劉姓教授拿出他的薪水單,本刊發現,一個在美國拿到
博士學位,回國教書十幾年的教授,平均月薪才十一萬元(加計獎金在內
),年薪約一百三十萬元,遠比中華電信的科長還低,教授拿著薪水單,
無奈地笑著。

‧ 薪水超五院院長 主管年賺三百萬

即使不比較科長級薪水,本刊再調查國營事業平均薪資,不論是中華電信
、台糖、台電、中油,員工平均年薪都在百萬以上,只有中船因為虧損嚴
重,實施裁員減薪,平均年薪六十四萬元,算是國營事業中薪水較低的單
位,但與一般企業相較,中船的薪水還算差強人意。

立委湯火聖曾公布九十一年國營事業薪資排行,結果發現國營業高階主管
薪水超越五院院長,像中華郵政、中華電、中油等多位高階主管,年薪都
在三百萬元以上,比行政院長游錫坤的薪水還高,相當驚人。值得注意的
是,即便每年虧損百億元以上的台鐵,科長級(在台鐵稱為高員級)每月
平均月薪仍有八萬多元,年薪近百元,而台鐵所有員工平均薪資也有八十
八萬元,雖然比其它國營事業還低,但是比起虧損多年而減薪的中船員工
,仍高出三十萬元。同樣都是虧錢,中船員工看了不知做何感想。

看到這樣的高薪,稱這群在國營事業上班員工手捧的是「鑽石飯碗」絕不
為過!

不過,當手捧鑽石飯碗的員工走上街頭抗議反民營化的時候,不知道身為
國營業頭家的全民,心中做何感想?

‧ 虧損領高薪 錯誤的管理示範

台大經濟系教授張清溪認為,國營事業平均薪資都很高,但平均年薪百萬
,實在很不合理,在民營企業,只有賺錢的公司才可以領高薪,目前很多
國營事業都是虧損狀況,還可以領那麼高的薪水,真的不是好的管理方式
。張清溪認為台鐵這次抗爭其實是有失身分的,因為台鐵員工並不是老闆
,台鐵真正的老闆是台灣全體老百姓,台鐵員工不過是一個受僱員,大家
有聽過雇員教老闆如何經營公司嗎?

中華電信工會在「九二三」抗議之後,決定在年底前串連所有國營事業員
工走上街頭抗議,在一波波反民營化浪潮下,國營事業基層員工真正的心
聲似乎被淹沒了!

‧ 高階反民營化 基層心聲出不來

一位在中華電信工作二十年的電信業務員私下透露,其實走上街頭反民營
化的都是中華電信坐領高薪的領導階層,他們希望可以繼續做到六十五歲
領月退俸,捨不得放棄既有利益,阻礙民營化。

這位電信業務員說,在中華電信這種國營事業做事,大家都是吃大鍋飯,
再混的人也是可以拿獎金,沒人會把您解僱。其實中華電信很多基層員工
都是支持民營化的,他們希望民營化之後,中華電信成為有競爭力的公司
,像台積電一樣,可以吸引年輕人進來,這樣他們才有明天。

不過,這位電信業員也擔心他們這些基層員工的心聲發不出來,因為當高
階主管都反民營化的時候,哪有人敢站出來贊成民營化?

雖然部分國營事業去年開始轉虧為盈,不過,由於過去長期虧損,累積的
虧損金額已達一、二千億元以上,這些錢最後還是得都要靠全民買單!例
如,台鐵每年虧損上百億元,不論前述的王科長是否曾經坐過火車,他每
天睡醒就要先繳納一塊三毛錢的「台鐵稅」,一家三口,每天三塊九,半
個月正好可以幫兒子買個玩具車。(本文轉載自 354期今周刊)

 

 

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有一天晚上,你一個人開著一輛雙人座的跑車,行駛在郊外,發現不遠的前方有三個人在向你攔車,而你的車只能搭載一個人,你會怎麼選擇?

a:一個身患重傷的老奶奶

b:曾經是你救命恩人的醫生

c:你夢寐以求的夢中情人

先想一下妳會怎麼做,再往下看喔!!!!!!!!

你可能會選擇a發揮你的愛心

也可能選b報答他的恩惠

或成全你的夢想選c

可是.............................

你有沒有想過能有更好的方法呢?

把你的車交給醫生,讓他載老奶奶去醫院,然後跟你的夢中情人漫步在月光下。

許多人想不到這種完美的結局,原因是因為你放不下手中的方向盤(權力),

你會侷限在所有權的框框裡。

車子是我的;房子是我的;口袋中的錢是我的。

忘記了(捨得),忘記了捨得的真正涵義「有捨才有得」

另一項的另類思考:

人活在充滿選擇的世界裡,早就忘記了如何去突破僵局。

為什麼一定要將就別人給你的框框呢?

當你陷在左右為難的十字路口時,難道就一定要選擇別人建好的道路嗎?

拋棄這個觀念吧,你也可以為自己見一條更好的道路啊!

任何事情發生必有其目的並且有助於我→面對事情要積極正面

小小目標達成也是成功→等於累積自信永遠都不要放棄加油喔!

 

 

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一天,時間管理專家為一群商學院的學生講課。他現場做了演示,給學生們留下了一生都難以磨滅的印象。


站在那些高智商高學歷的學生前面,他說:「我們來做個小測驗」,

拿出一個一加侖的廣口瓶放在他面前的桌上。

隨後,他取出一堆拳頭大小的石塊,仔細地一塊放進玻璃瓶。

直到石塊高出瓶口,再也放不下了,他問道:「瓶子滿了?」所有學生應道:「滿了!」。


時間管理專家反問:「真的?」

他伸手從桌下拿出一桶礫石,倒了一些進去,並敲擊玻璃瓶壁使礫石填滿下面石塊的間隙。

「現在瓶子滿了嗎?」他第二次問道。

但這一次學生有些明白了,「可能還沒有」,一位學生應道。

「很好!」專家說。他伸手從桌下拿出一桶沙子,開始慢慢倒進玻璃瓶。沙子填滿了石塊和礫石的所有間隙。

他又一次問學生:「瓶子滿了嗎?」「沒滿!」學生們大聲說。
< BR>他再一次說:「很好!」然後他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口平。


抬頭看著學生,問道:「這個例子說明什麼?」

一個心急的學生舉手發言:「無論你的時間多少,如果你確實努力,你可以做更多的事情!」


「不!」時間管理專家說,「那不是它真正的意思,這個例子告訴我們:

如果你不是先放大石塊,那你就再也不能把它放進瓶子了。

那麼,什麼是你生命中的大石頭呢?與你愛的人共渡時光,你的信仰、教育、夢想?

切切記得先去處理這些大石塊,否則,一輩子你都不能做!」


那麼今晚,或許是今晨,你正在閱讀這篇短文,

可曾試著問自己這個問題:我今生的「大石頭」是什麼?

然後,請你把它們先放進你人生的瓶子。


寧可因夢想而忙碌

不要因忙碌而失去夢想!


您要這樣子過一輩子嗎?
這樣的生活能讓您實現夢想嗎?
您想讓家人過更棒的生活嗎?
再高級的賓士汽車都會在後車箱上放置一顆備胎.....
您的人生當中是否已經找好了您的備胎呢?
眼前是一帆風順,但是如果您可以在得意的時候先想出退路,
您就不會在失意的時候,急急忙忙的去找尋出¸

?...
日本的經營之神松下幸之助先生曾經說過:
看一個人有什麼成就,可以從他在晚上的時間在做什麼。
如果能夠善用七點到十點鐘的人,
它的成就將比一般人高出兩倍。
曾經有人說過:
第一等人,是創造機會的人;
第二等人,是掌握機會的人;
第三等人,是等待機會的人;
第四等人,是錯失機會的人.
您是第幾等的人呢??

 

 

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什麼是夠用的錢?..............

講到夠用的錢,就必須算一下,我們到底要多少錢才算是夠用,
讓我們把這輩子要花多少錢算一下。
如果從現在開始工作30年的話,
我們需要什麼呢?


1.房子: 在台北市買一棟房子,包括裝潢需要多少錢?
800萬會不會太多?應該差不多啦。
換算成租金大約是
2.5萬?月×12個月×30年=750萬元


2.車子:
買一輛還算安全的車子,50萬一輛應該不會太過份吧。
這輛車讓你開六年,應該要換了吧,三十年你需要換五
部車。所以是
50萬×5=250萬元


3.孩子:
你想生幾個孩子呢?二個可以吧。中國時報曾經報導,

培養一個孩子到大學畢業,大約需要1500萬元,不包括

留學,像到哈佛唸書一年要400萬元。所以你需要準備的
教育費是
1500×2=3000萬元


4.孝順父母:
一個月給爸爸媽媽每人5000元,會不會太多,如果結
婚後,夫妻雙方四個人,你要孝順父母的錢大約是:
5000×4人×12個月×30年=720萬元


5.家庭開支:
一家四口,每個月家用花費算三萬,差不多吧,買菜、
水電、電話費等等。
30000×12個月×30年=1080萬元


6.休閒生活:
一年的休閒費用約多少,看電影、放假的旅行、郊遊
等,一年花五萬元,應該不會太土匪吧。
50000×30年=150萬元


7.退休金:
如果你六十歲退休,可以再活十五年,每個月和你的老伴
用三萬元過日子,可以接受吧?
30000×12個月×15年=540萬元


現在我們來算一算需要多少錢?
房子 800萬元
車子 250萬元
孩子3000萬元
父母 720萬元
家用1080萬元
休閒 150萬元
+ 晚年 540萬元
-------------------------
總計 6540萬元



仔細看看有沒有錯?

換句話說,你每個月只要有18萬1千多元的收入,就夠一輩子花用了。
有沒有搞錯啊,每個月十八萬一千多元?
是啊,是這樣算的:
6540萬元÷30年÷12個月=18萬1666元


怎麼可能一個月有十八萬的收入,不要說十八萬,就算八萬也很難?
沒錯,行政院主計處調查,台灣地區的上班族平均一個月的月薪是3.5萬
元,換句話說,一年的收入是40萬元,三十年的收入是:
3.5萬?月×12個月×30年=1260萬元


如果是夫妻一起賺
1260×2=2520萬元
那麼你還差
6540-2520=4020萬元



還差這麼多,怎麼補救呢?
14020萬元÷30年÷12個月≒11萬2000元〔只要每個再增加這麼多就好〕
2.4020-3000=1020萬元÷30年÷12個月≒2.8萬元

〔決定絕子絕孫後,每個月還需增加二萬八千元〕

3.4020-(3000+750萬元)=270萬元÷30年÷12個月≒7500元

〔絕子絕孫不要爸爸媽媽後,每個還要增加七千五百元〕



剛剛算的金額,可以仔細看一看,並不是非常好的生活哦,只是還過的
去而己,並不算是很滿意的,可以說是安安份份、平平凡凡的日子罷了
,需要這麼多錢耶。
如果你平生無大志,只求六十分,這剛好是六十分,它是人生起碼的生
活標準,如果你沒有特別的夢想,那你從現在開始努力去賺足6540萬元吧


看完這篇文章真想一頭撞死....

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近看王永慶的養生實踐     李瑟/文

83歲的高齡,還能跑5000公尺;日本電視台派人來紀錄他每天半夜做的「毛巾操」。除此之外,這位台灣的「經營之神」,還有些什麼養生的秘訣?

想像一個83歲的人,還可以在每年 3月底,台灣驕陽已經開始肆虐的早晨,連續不停地跑上5000公尺,就不得不驚嘆,台塑集團董事長王永慶的「身手」。
想像全台灣最有錢的人之一-王永慶的生活:山珍海味、奇味珍饈、高級健身俱樂部、高科技養生治療,卻會失望的發現,不管眼前有什麼佳肴,他都只取其中一、二樣;不管世間有哪些「高級」的養生之道,他卻只鍾情他的「毛巾操」。

簡單二字

不管當面問他,或觀察他日常對自己生活的「管理」,都只能看到,這位掌管台灣將近 6%國民生產毛額的集團負責人,養生之道只有二字:「簡單」。
首先,他的飲食就很簡單。雖然沒有繁複的忌口規則,即使奶油蛋糕也照吃不誤,但都控制在少樣、微量的原則裡。每餐半碗飯,配上一個魚頭、半隻香蕉,就放下碗筷,上樓休息去了。
請客的時候,即使不吃飯,一隻大蝦、兩片生苦瓜、幾口青菜,配著紅酒,細嚼慢嚥,最後再加上幾片鳳梨,也就是一餐。
看來簡單,夫人李寶珠卻補充,王家雖然不迷「仙丹妙藥」,卻講究食物的新鮮,所以她經常必須清晨就去菜場精挑細選。
他的養生之道,也同樣平常簡單。王永慶夫人李寶珠指出,王永慶每天晚上 9點就睡覺,半夜 2點半就起來,做他著名的「毛巾操」。這個曾被日本電視台(NHK )拍攝報導的健身操,只需在家裡雙手握緊長毛巾,前後左右搖動到身體發熱。除此之外,偶而配以跑步、游泳等其他運動。
多年下來,毛巾用到舊耄耄。王永慶「鍥而不捨」的個人風格,在毛巾上再次確立。
接下來,就在書房伏案寫作,將他平常對台灣經濟、社會文化、教育的憂心,有組織地整理出來,並且用企業人的積極,提出解決方案,提供給報紙刊出。

睡回籠覺

清晨 6點半到 8點,他去睡「回籠覺」。睡時通常香甜,醒來頭腦清明,「非常舒服」,他興味盎然地形容。接著就下樓到辦公室上班。
中午,以往他都固定跟部屬吃便當開會;最近,他改回樓上家裡吃午飯休息。
這個改變,不僅讓王夫人李寶珠,更讓台塑人鬆了一口氣。「大家都可以休息一下,」李寶珠說。過去幾十年,「王董事長」每天中午召集員工吃便當開會,追根究底合理化,吞嚥之間,還要顧及窮追不捨的數據與事理。他的精明與犀利,常把部屬追得滿頭大汗,鬧出胃病。
午飯後當然又是工作。不管是工作到 7點以後,或請客人到家中晚餐,王永慶最近幾年,不但沒有一攤接著一攤的應酬,更因他堅持作息要有規律,通常 8點半以前,一定送客。
對自己的生活,王永慶堅持
:「自在、合理,就好。」

沒辛苦,就沒健康

可見,簡單之外,王永慶的養生哲學,還配上他經營企業的精神:不斷實踐。
「沒辛苦,就沒健康。」他簡單明瞭地總結自己數十年來鍛鍊的心得。他認為人跟企業一樣,放鬆,就會散漫;太舒服,就會不健康。
所以儘管每年頂著太陽,不管家人、幹部,甚至醫生的勸阻,他仍堅持跑完5000公尺。台塑總經理室副主任傅陳卿認為,王永慶這股堅持,也在台塑內部紮下堅實的運動習慣。
可以說,王永慶是拿意志力為總指揮,經營他的事業、人生與健康;不同於有些人老了,就徹底悠閒。

不能貪 

即使連心靈,王永慶都堅持簡單原則。在接受「康健」專訪時,王永慶指出,頭腦要健康、清明,首先就不能「想太雜」,不能「貪」。
「貪者,貧字殼。」逐字逐句用台語唸出。王永慶瘦削的臉龐益發紅潤:「不論是個人企業或政府,如果不需努力,即可獲取很大的利益,太舒服、太散漫,就會予取予求,結果就是腐敗朽蝕。」
他很不喜歡看到社會上各種不合理、不公道的事,「是非不清楚,就是一種不健康,影響人也就不健康,」他說,比如說很多人不擇手段追求名利上的、所謂的「成功」,但事實上,他一語點破:「成功不重要,健康才重要。」
對於自己從早到晚為企業操心,有人認為他最大的追求,就是時間,讓他能多為他的企業王國再多些努力。他卻認為自己看得更開:「我只能儘量做,不可能別人會死,卻只我不死。這是自然的、一定的道理。」

注重頭腦健康

因為看清「青春不會再回來」,王永慶非常注重「頭腦有沒有健康」。一方面要充分利用自己的智慧與力量,因為越利用,才會越增長;另方面,則遇到任何情況,都盡心盡力處理,事後並自我檢討,了解缺點,謀求改進。
高瘦清瞿的王永慶,雖然沒有特別的宗教,說話也簡潔,但歸納起來,他的健康之道,大約可用「越深的法,越單純;越好的修行,越平常」來形容。
即使對企業員工的健康,他也只給「
清潔」二字而已
。因為相信個人衛生是健康的基礎,「飯後漱口、便後清潔」是基本動作,王永慶就贈送台塑 4萬多名員工,每人一套免治馬桶座。大便後,噴水清洗臀部,徹底作好個人清潔。

是權利,也是義務

既然生而為人,就有權利,同時也是義務,要盡其所能,使自己活得更健康。而其基本要務,在於如何鍛鍊智慧及力量,用來處理『自我』與『人我』。」很明顯地,這位走過大半個世紀的企業家,這位被選為台灣最有影響力的歷史人物,是以精神與心志,來領導肉體的健康。
他炯炯有神的眼光,就是明證。

毛巾操
消除肩膀酸痛

說明:
1.做操時,儘量使動作放慢,不同於一般體操。特別是中年人做時,不要太勉強使力,最好能配合自己的體能。

2.不要將拉緊毛巾的力量放掉,並要保持上身後仰。

生理作用:刺激肩、腰、背部神經。

 

 

 

 

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四、五年級的你 憑什麼退休? 

Vol. 358 Sun, 2 Nov, 2003

撰文︰謝春滿 

台灣人口結構正以飛快的速度老化當中,老化速度排名全世界第二。現在是八個人養一個老人,二、三十年後,則是兩個人養一個老人,未來台灣將成為老人國。當社會充滿老人之際,危機也潛藏你我身後。

未來,年輕人負擔將愈來愈沈重,人口老化帶來的隱憂,除了醫療保健費用大增、生病找不到病床、國家財政被拖垮之外,專家也預言,將有一半的大學面臨關門的命運和國家經濟實力驟減,老人要自已養活自已的時代已然來臨。

當每個人平均都可以活到七、八十歲,不論你現在是幾歲,都無法置身於這場人口老化危機之外,你做好準備了嗎?

清晨六點鐘,杜文田老先生就起床了,他喚醒老伴,兩人簡單梳洗後,手挽著手一起到附近校園的操場散步。約莫一小時後,兩人回到住處,熱騰騰的早餐早就在等著他們。

快樂退休 安享天年 

吃完早餐,遇到住在隔壁的老友,兩人一起坐下來閒聊一番,一個上午的時間很快就過去了,老伴提醒他:「等會兒要先休息一下,要不然下午的事情可多著呢!」老太太說的的事情,其實是下午社區有合唱團表演,接下來還有國劇演出。更重要的是,傍晚和孩子約好,要一起吃晚餐,這一整天下來,夠他們忙的了。

杜文田與太太住在淡水五星級的養老中心,一進門是挑高的大廳,寬敞舒適,方便兒孫來探望,樓上則有活動中心、健身房、下棋泡茶的休閒中心、撞球台、KTV視廳室,一樓外面還有中庭花園可以隨時散心,比起五星級飯店毫不遜色。

他與太太住的套房,有三十坪大,除了臥房之外,還有一個客廳、飯廳,連小廚房都一應俱全,比五星級飯店的雙人套房大上一倍。夫妻兩人將房間布置得溫馨舒適。因為有中央廚房供應三餐,自己的廚房大多是閒置的,偶爾老太太技癢,才會自已煮點東西。

杜家位在高樓層,視野極佳,推開窗子,一陣沁涼的空氣迎面拂來,眼前就是淡水的海景,他常常是捧一本書,就可以消磨一個下午;他和老太太住在這裡,光是入住押金就要一千萬元,每個月還要繳交二萬九千元的管理費和伙食費。不過,這些老本可是他從年輕時就開始存下來的。

杜老先生育有一子一女,他說:「我和太太從年輕時就打定主意,以後年紀大了,不和子女一起住,這樣生活比較自在。」所以他們從年輕時,就努力存錢。夫妻兩人一個在經建會、一個在華航工作,屆齡退休時各自領了一筆優渥的退休金,還曾移居美國一段時間。

民國八十八年,兩人從美國回台灣玩,剛好有朋友介紹他來這裡參觀,他發現這裡環境很好,加上人親土親,於是就回美國將房地產處理掉,並且把台北市區的房子賣掉,住進了這裡。問他為什麼把市區房子賣掉,杜老先生說:「反正以後也住不到了!」住在這裡有人照顧,生病了有駐診醫師,臨時有狀況,馬階醫院就在附近,可以立刻就醫,真的很方便。

杜老先生與太太不僅身體健康維持得不錯,都八十三歲高齡了,身子還很硬朗,他的晚年生活不虞匱乏,又有老伴相陪,日子過得很愜意,社區裡還有很多老人作伴,可說是「老本、老伴、老友」齊備。在等待與兒孫聚會前,杜老先生帶著太太到樓下花園小坐,聽著噴泉的聲音,享受寧靜的下午時光,從他身上,讓人看到幸福的味道。原來老年生活可以這樣過!

杜老生先從年輕時就開始為老年生活預做準備,因此可以享受美好幸福的晚年,但是有另一群老人,他們年輕時也曾辛苦工作,現在卻是晚景淒涼。

養兒不肖 晚景淒涼 

場景拉到台北市木柵區興隆路的「安康平價住宅」,這裡是中低收入戶聚集的社區,整個社區有一千戶左右,其中就有一百多戶是獨居老人。

同樣的天空,卻上演不同的人生。

十月上旬來到安康平價住宅,看到幾位老人家坐在屋外納涼交談,這裡沒有挑高的大廳和舒適的沙發,在那一小塊空地上,只擺了幾張老舊的椅子,大夥就坐在椅子上閒聊,有人則是獨自發呆,天空灰濛濛的,遠處走來一位老太太,用雨傘當拐杖,慢慢踱進社區。

黃儷玲老太太頭髮都已花白,坐下來後,氣喘吁吁。她剛搬進來沒多久,和兒子住在一起,一家七口,就擠在十四坪大的公寓裡頭,在屋子裡連轉身都嫌困難,因為空氣不流通,屋子裡散發著一股潮濕的霉味。

提起她的景況,其它老人都暗自搖頭。現在她雖然和兒子一家住在一起,但媳婦連三餐都不給她吃,鄰居們看她實在餓得可憐,拿飯菜給她,她就這樣靠著大家的救濟過日子。說到這裡,老太太再也忍不住掉下淚來。

老太太有三個兒子,過去「養兒防老」的觀念,在這個時代,早已派不上用場。他的先生以前在高中任教,以一個高中老師的薪水,要供養三個小孩,日子雖然有點辛苦,但還算過得去。

四、五年前老伴過世,留下兩百多萬元給她,在臨終前,還特別囑咐孩子「這筆錢是給媽媽養老用的,你們不要去動它。」

老伴才過世沒多久,做生意的小兒子財務發生問題,開口向她要錢,「兒子的事,就是老媽的事」疼愛兒子的她,二話不說,把錢都給兒子救急去了,那知道,這錢卻是一去不回頭。

小兒子生意失敗後「跑路」了,人早已不知去向,接著第二個兒子也出事,同樣發生財務問題,這次她無計可施,身上可以給的錢也都給了。但老天似乎未放過她,他的大兒子後來也因為時局不好,失業在家,家裡一老加上四個小孩無以維生。原本租的房子,因為繳不出房租,只好搬出來,還好她向社會局申請平價住宅,全家才有一個安身立命的地方。

「剛剛我去看醫師,連一百塊掛號費都是跟鄰居借來的」、「媳婦連飯都不給我吃」、「明知我吃素,還在飯裡摻豬油」,說到這裡,她的眼睛、鼻子爬滿淚水,去年她二度中風,說起話來嘴角略為上揚,看起來很吃力,也不太清楚。

看著她的悲傷,忍不住從皮包裡掏出錢來,只想讓她有錢掛號,有錢吃飯,不用靠鄰居救濟。但是拿出錢的時候,她很客氣地拒絕了,她說:「再過不久,我就可以申請到中低收入補助。」社會局每個月會補助幾千塊錢給她過生活。

雖然大兒子最近找到一個月薪二萬多的警衛工作,但是這並不表示她就有飯吃。當她年輕的時候,絕對想不到,養了三個兒子,到頭來會落得這般淒涼的下場。

孤苦單身 靠救濟過活

在一旁的梁光暖老先生聽了直嘆氣。梁老先生也是靠政府救濟金過日子,從年輕就單身,年老後沒有子女也沒有親友。年輕的時候,他和人合夥做生意,曾經累積三、四百萬元積蓄,但是在四十歲那年,卻被合夥人騙光積蓄;後來他也做過一些小生意,不過並沒有賺到錢,逼得他只好打零工過活。

現在他年紀大了,連零工都做不動了,孤家寡人一個,沒有依靠,沒有積蓄。前幾年申請住到平價住宅,每個月領救濟金,還好他身體還算硬朗,他和另外一位老人合住一戶十四坪大的公寓,房間只有二坪大,裡面只有一台舊電視機陪伴著他度過餘生。

這兩個老人,一個是有兒有女,但是當兒女本身經濟狀況不好的情況下,誰也顧不了她,以前是養兒防老,在這一代已經不管用,到了下一代,更加不可能寄望兒女奉養了。至於從年輕就抱獨身主義的梁老先生,沒有足夠的積蓄,現在只好靠救濟金過日子。

頂客族成趨勢 生育率逐年下滑

中研院人口與經濟學研究員江豐富指出,六十五歲老人獨居或是老人只和配偶居住(未與子女居住)的比率正逐年上升當中,一九七六年全台只有一萬一千戶是老人戶,到了去年增加為九十萬戶,顯示老人獨居或是只與配偶一起居住的比例正急速上升中。現代女子奉養父母或與父母同住的比例大幅下降,不論是現在或是未來的老人,都要有心理準備,必須自行料理生活。

另外,不婚或少子化逐漸成為趨勢。在銀行服務的周小姐就是典型的頂客族,她和另一半結婚後就決定不生小孩,永遠過兩人世界,當他們年紀大時,完全不可能有子女奉養他們,更別提生病時有人照顧。台大社會系教授曾嬿芬則是只生一個女兒就決定打住,菁英分子傾向於只生一子,也讓人口老化問題愈趨嚴重。

過去台灣每年出生的嬰兒數就有四十萬多人,去年出生數才二十四萬多人,足足少掉一半,總生育率去年降到每一名婦女一生中只生一.三個小孩,預估今年會再創新低,降到一.二人,比日本(老化第一名)和德國的一.三還低,也遠比經建會預估的數字低,以這樣的速度,台灣不出二十年,人口就呈現負成長。

根據經建會統計,現在每一百個人之中就有九個老人,到了二十年後,每一百個人中就有十六個老人,才二十年時間,人口老化近一倍之多,到了民國一百四十年,每一百個人中,就有三十個老人,台灣正以極快的速度老化當中,很快成為「老人國」,老化後潛藏的危機也快速逼近你我身後。

你或許很難想像「老人國」到底是何景象。事實上,台灣有些地區已經提前達到二十年後的老化程度。

輕壯人口外移 照顧老人政府一肩扛

台北縣平溪鄉,距離台北市不過五十分鐘車程,但是平溪是山城,沒有工作機會,年輕人口大量外移,全鄉有兩成以上是老人;弘道老人福利基金會平溪分會會長陳秀月說:「這裡每天睜開眼睛看到的全都是老人。」雖然還是有些年輕人口設籍此地,但老人人口至少在五、六成以上,是真正的老人社會。多數老人沒有生產能力,必須仰賴在外工作的子女,或是政府、民間團體來照顧。

走在平溪街上,幾乎看不到任何年輕人,整個城鎮暮氣沉沉。如果沒有志工定期探視,獨居老人的生活照料,都會成問題。弘道老人福利基金在當招募志工,為當地獨居老人提供服務,但是這裡連服務老人的志工都是「老人」。

離島澎湖縣則是全台人口老化最嚴重的地區,全縣中低收入的獨居老人就有三百多人,生活無法自理,必須仰賴縣政府每天派員送便當,照顧他們三餐。

人口老化衍生四大危機

台灣人口老化速度已經名列世界第二,僅次於日本,當人口極速老化之後,年輕人口負擔比例將大幅增加;內政部老人福利科長陳素春指出,現在是八個勞動人口養一個老人,二十年後變成四.三七人養一個老人,到了民國一百四十年,則是不到兩個人就要養一個老人。這是第一個危機。

長期研究人口問題的台大兼任教授孫得雄和江豐富都預言,台灣未來將是個老不起的社會。兩個人養個一老人,負擔十分沉重,加上國家財政惡化嚴重,現在政府每年花在發放老人津貼的預算就高達七百二十億元。未來老人倍數增加後,如果持續發放老人津貼,一年需要二千多億元,還沒發放之前,政府財政可能就先宣布倒閉,而規畫中的老人年金制度,依江豐富的精算,費率如不提高一半,到了民國一一四年就會拖垮國家財政。

江豐富直言:「以後不管是那個政黨執政,政府不可能為我們做什麼了。」個人必須未雨綢繆,他奉勸所有人在未老之前先做好準備,才不會老無所依。

老年人口增加後,醫療費用也將隨之水漲船高,現在老年人口是二百萬人,二十年後增加到近四百萬人,到了五十年後,就會增加到六百萬人。孫得雄教授說,人口老化後,健保醫療負擔會增加兩、三倍,病床也會不敷使用。健保費用入不敷出,是否撐得下去?實在令人擔憂。這是第二個危機。

勞動人力高齡化 年老還得自力更生

小孩出生數屢創新低,預估五十年內,幼稚園、國中、高中學生會逐年減少四成,大學生更嚴重,減少到只剩五成,未來會有一半的大學會關門,整個教育體系將會受到衝擊,連帶影響從事教育產業的人口。這是第三個危機。

台大人口性別研究中心主任薛承泰教授指出,學生人數減少,這早在十年前就可以預測出來,可以及早因應,但是政府卻好像視而不見,還拚命開放大學設校,未來有一半的大學會招不到學生,情況相當嚴重。

當老人愈來愈多的情況下,就業人口也會產生巨變,現在就業人口都是中青壯年人,未來就業人口全都是五、六十歲以上老人,老人為了養活自已,退休年限必須延後,整個產業必須做調整,個人要具備老了還能工作的能力和專長,難怪彼得杜拉克預言:「未來的人必須工作到七十五歲。」這是第四個危機。

江豐富認為,當勞動人力高齡化後,當然會對整體經濟造成衝擊,個人及國家財政負擔增加,對經濟與國力都會有產生負面影響。美國知名作家布坎南最近出版了一本新書《西方之死》,指出少子化將使西方文明崩潰。因為當一個國家輕壯人口愈來愈少的情況下,國際地位與經濟實力將會每下愈況。

以日本為例,一九五年日本人口是菲律賓的四倍,但一百年後的二年,日本人口會比菲律賓少二千五百萬人。屆時兩國經濟實力與國民所得會拉近。日本甚至不得不接受菲律賓移民,以使老人得到照顧。

台灣老化速度僅次日本,且少子化現象比日本還嚴重,當「西方之死」侵襲西方先進國家之際,台灣的危機正隱藏在你我身後。(本文轉載自358期今周刊)

358期相關報導:

◎《理好財 築個退休的美夢》不理財 就到龍山寺找個位子!

◎《退休也要心理準備》及早規畫絢麗多彩的黃昏歲月

◎《退休後把工作當娛樂》麥當勞阿桑 快樂不服老

 

 

 

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有一對兄弟,有一天他們出去爬山回家。
他們的家住在八十層樓,他們一人揹著一大包的行李回家。
發現大樓停電了。
於是哥哥就說:「弟弟,我們一起爬樓梯上去吧。」
於是他們就一起爬上去。
到了二十樓的時候,哥哥又告訴弟弟:「包包太重了,我們把
它放在二十樓,我們爬上去,明天再下來拿。」
弟弟說:「好。」
於是他們就把他們的包包放在二十樓,繼續往上爬。
到了四十樓,弟弟開始抱怨,於是就跟哥哥吵起來了。
他們邊吵邊爬,爬到了六十樓,哥哥就對弟弟說:
「只剩二十層樓了,我們不要吵了,默默的爬完它吧!! 」
於是他們就各走各的,終於到了家門口。
哥哥就擺出了很帥的姿勢:「弟弟開門。」
弟弟就對哥哥說:「別鬧了,鑰匙不是在你那兒。」
結果,他們把鑰匙留在二十樓的包包裡了。

這個故事其實在反映我們的人生,有很多人在二十歲以前是
活在家人的期望和老師的期許之下,背負著很多的壓力;
在二十歲之後離開了眾人的壓力,開始滿腔的熱血,開始有很多
的夢想要完成; 可是工作了二十年後,開始發覺工作不如意...,
於是就開始抱怨老闆、抱怨公司、抱怨社會、抱怨政府。
就在這抱怨中又渡過了二十年。

於是告訴自己,六十歲了沒什麼好抱怨的了,就默默的走完
自己的餘年吧。到了八十歲快要死掉的前夕,才想起自己好
像有什麼事還沒完成世界很大,想的很多,做的很少;
我們學習誠實地靠近靈魂深處,才能勇敢地面對生命。
 
 
 
 
 

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你曾經享受過一個真正的假期,而且是至少長達兩星期? 從那次的假期到現在,已經過了多久? 有多久不曾抽空從事自己喜愛的工作?
你認為自己別無選擇,你需要這份工作,卻害怕表達意見。 你該怎麼做,又能怎麼做,以求改善工作條件?

 

 

知名的媒體記者喬‧羅賓森(Joe Robinson)最近出版了《為生活而工作》(Work to Live)新書,針對美國人「假期匱乏」的現象有深入的研究,並曾在各大媒體發表相關文章。

對於工作與生活之間的平衡,喬‧羅賓森認為其實有一大部分決定於你想要掌控自己生活的決心與意願。改變就在一念之間,對於自己的時間,其實工作者本身有更大的影響能力。以下是他提出的10點建議。

1.拋卻工作罪惡感。雖然有些加班情況與工作計劃的截止期限有關,另一些則來自於上司的直接要求。但仍有許多情況,是因為沒有人準時下班,所以你也不敢離開,不希望和別人不一樣。不要再為任何理由而覺得自己在辦公室做得不夠多、留得不夠久。著眼於具體的工作成果、而非外在表象,並且確定老闆知道這些成果。

2.休息一下,完成更多。我們讓自己沉迷在追求生產的狂熱心態中,就像置身於賽車軌道上一樣,說服自己相信一秒鐘也不可停息。一項由牛津健保公司(Oxford Health Plans)進行的研究發現,目前有32%的勞工都在辦公桌前吃午餐。然而,根據數十項研究報導,在午間花15分鐘小睡一場,可以大幅提高一個人的警覺性,改善工作表現,並增進整體的健康狀況。別再以忙碌作為藉口,你絕對可以挪出15分鐘的讓自己休息。

3.向加班說「不」。溝通技巧是解決問題一個很重要的關鍵。你必須據實告訴老闆工作過量的狀況,提出你認為可行的解決方法。切記不要採取對抗的姿態,應該同時考量老闆的立場,以合作的態度共同協商出雙贏的結果。

4.停止匆促而忙碌的生活步調。愈來愈多人發現自己正在與機器競賽,因而夜以繼日的瘋狂工作,連假期也不例外。人們慌慌張張、想要更迅速的完成更多,總是試圖抵達下一個目的地。就一、兩星期的生活做一份時間明細表。在一本日誌上記下自己每天花掉時間的方式。在這個記錄過程中,使用時間的模式會逐漸浮現,例如時間在哪個地方被浪費掉、你在哪些事情上投注了過多的時間、時間的安排有哪些不太妥當。

5.別把自己累倒。你為了證明自己的價值而犧牲時間和健康,並且將任何違反這種慷慨赴義精神的行為視為軟弱無能。其實根本沒有必要。與其把感冒或其他疾病當成對工作無所助益的干擾,不如將它們視為一些機會,使你能夠恢復體力,以便應付未來一年的工作需要。同時也讓這些病痛提醒你:如果你不好好照顧自己的話,將可能面臨完全失去行為能力的下場。

6.明瞭自己的工作權利。雖然老闆確實擁有相當大的權力,但事實上,你在職場中確實擁有一些權利,有些你自己可能不知道。在職場中善用權益的最好方法,便是徹底瞭解它們的內容。你應該讓自己熟悉公司的政策,利用網路或圖書館研究職場法規,向政府機關查詢,或是到書店挑選說明雇員權益的書籍。在提出任何要求之前,你必須做好自己的功課。

7.不要浪費你的休假時間。某些企業文化會鼓勵成員競相誇耀過度工作的程度,這種風氣可能讓你以為自己應該放棄或縮短假期。然而,如果公司明文制定了休假政策,無論是紙上談兵、或是切實奉行,你都有權依法享用所有的假期。

8.爭取更少工時,更多假期。為自己的需要提出要求。除非雇主知道你想要什麼,否則你不可能會得到它。你必須證明自己可以同時滿足公司的需求。重點是,因為這些充電的時間將使你恢復活力,你的工作效率和生產力都將因此提高。

9.在工作與家庭之間畫下界線。拜科技奇蹟之賜,如今有愈來愈多的人需要時時與辦公室保持聯絡。你每天查看幾次電子郵件信箱?這條戒律理直氣壯地侵入你的假期、家庭、汽車、車庫或浴室,把你原本可以自由運用的時間剁削成碎屑。

你需要有能力告訴自己(一開始可以大聲說出來):我現在要把工作的開關關掉了。關掉辦公室的燈,將咖啡杯倒扣。尋找一些儀式,藉以幫助自己確定一天的工作已經結束。此外,你必須學著把生活區隔成不同的部分,把工作留在它所屬的時段裡,向它道別,然後安然邁向夜晚或週末。

10.辭掉要命的工作。有些時候,受夠了就是受夠了。當健康或精神受到工作攻擊,而你在用盡一切努力之後,仍然無法改變現狀時,便有違反這條戒律的必要。我們必須將每一項工作看成類似顧問性質的短期合約。換句話說,就是不把自己當成隸屬於這家公司的長期員工,保持獨立性,並且在尊重契約的精神下各取所需,維持更換職務的彈性空間。

【2003/09/04 CHEERS雜誌9月號】

 

 

 

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你 很 特 別

 微美克人是一群小木頭人。每個微美克人長得不一樣。有的大鼻子,有的大眼睛;有的個子高,有的個子矮。但是他們全都是木匠-伊萊雕刻出來的。微美克人整天只做一件事:他們互相貼貼紙。木質光滑、漆色好、有才能的漂亮木頭人會被貼上金星貼紙。木質粗糙、油漆脫落或犯錯的就會被貼上灰點貼紙。有些微美克人全身都貼滿了星星!每得到一個星星,他們就好高興!

 然而,什麼都做不好的人的人,就只有得灰點點的份了。胖哥就是其中之一。他想要跟別人一樣跳很高,卻總是摔的四腳朝天。一旦他摔下來刮傷了他的身體,別人就在他身上貼上灰點貼紙。他為了解釋他為什麼會摔倒,講了一些可笑的理由,別人又會給他再多貼一些灰點。不久之後,他因為灰點太多,就不想出門了。其實,有些人只因為看到他身上有很多灰點貼紙,就會跑過來再給他多加一個,根本沒有其他理由。「他本來就該被貼很多灰點點的。」大家都這麼說。聽多了這樣的話,胖哥也這麼認為了。

 有一天,他遇見一個很不一樣的微美克人。她的身上既沒有灰點點,也沒有星星,她的名字叫露西亞。可不是別人不給她貼貼紙喔,是因為貼紙根本貼不住。有些人很欽佩露西亞沒有得到任何灰點,想為她貼上星星,但卻貼不住。有些人因為露西亞沒有星星而瞧不起她,想給她貼灰點,但是也貼不住。胖哥心裡想:我就是想這樣。我不想要任何記號。所以,他問那個身上沒有貼紙的微美克人,怎麼做可以跟她一樣。「很簡單啊!」露西亞說。「我每天去找伊萊。」「伊萊?」「對呀!就是木匠伊萊。」所以,胖哥他決定去見伊萊。

  這裡的東西都好大,連凳子都跟他一樣高。胖哥驚訝的嚥了嚥口水。「我不要待在這裡。」他轉身想走。這時他聽到 「胖哥?」。胖哥停下腳步。「胖哥!真高興看到你。過來讓我瞧瞧。」胖哥慢慢轉過身,看著那位高大、滿臉鬍子的木匠。他問木匠:「你知道我的名字?」「當然囉。你是我造的啊。」伊萊彎下腰把胖哥抱到工作檯上。這位創造者看著他身上的灰點說:「看來,別人給了你一些不好的記號。」「我不是故意的,伊萊。我真的很努力了。」「喔,孩子,沒關係。我不在乎」「你不在乎?」「我不在乎,你也不應該在乎。給你星星或點點的是誰?他們和你一樣,都只是微美克人。他們怎麼想並不重要。重要的是你自己怎麼想。況且,我覺得你很特別。」胖哥笑了。「我?很特別?為什麼?我走不快,跳不高。我的漆也開始剝落。你為什麼在乎我?」伊萊看著胖哥,他把手放在胖哥的小木頭肩膀上,緩緩的說:「因為你就是你,而且你很特別,所以我在乎你。」 當胖哥走出門時,伊萊對他說:「記得,你很特別。」胖哥沒有停下腳步,他心裡想:我想他說的是真的。就在此時,一個灰點掉下來了。(摘自網路文章)

 

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*快樂的秘訣*


花時間思考--這是智慧的根源

花時間工作--這是成功的代價

花時間助人--這是快樂的泉源

花時間閱讀--這是知識的基礎

花時間去笑--這是去除煩憂的妙藥

花時間健身--這是財富與生命的保障

花時間沉思--這是淨化心靈,身心合一的捷徑

花時間娛樂--這是享受人生,永保青春的祕方

花時間愛人--這是生命最動人的樂章

花時間計畫--這是如何有時間做前九件事的要訣

 

 

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我不笨 我努力                                                     撰文‧潘台成

努力不一定會成功,但成功卻永遠需要努力。

有兩個小學生,為了打羽毛球,把學校禮堂的一百多張長凳搬開,打完球再歸位,同學都笑他們笨,後來他們卻成了羽毛球國手。其實不怕麻煩,可以實現夢想。

有一個大型才藝比賽,主辦單位打破多年慣例,賽前先發紀念品給小朋友,有人說:「主辦單位有點笨,大家領了紀念品,閉幕典禮時就會很冷清。」結果閉幕時場面非常熱鬧。其實尊重,可以獲得支持。

有一個人,去打籃球,常常輸。隊友說:「你為什麼這麼笨,都不搶球,能贏都不贏。」他答道:「我們在球場,受到這麼多人的歡迎,他們多麼喜歡跟我們打球。」其實輸球,可以換來好人緣。

有一個人,帶女朋友去看電影,路不熟,到了戲院,電影已散場。去吃飯,忘了帶皮夾,只得對女朋友說:「能不能借我一點錢。」到女友府上拜訪,遲到了半個多小時,原來摩托車沒油了,他竟然氣喘如牛的推著摩托車趕來。她還是嫁給了這位傻小子。其實真心,可以換真情。

有一個人,早上出門,後面車子煞車不及撞上來,對方急忙下車向他賠罪,他想:「一點小擦撞,大家都在趕時間,人沒事就好!」回家後,發現保險桿已經搖搖欲墜。朋友說:「你真笨,應該抄下他的車號。」他說:「事情過去就算了。」過幾天,他接到保險公司的理賠通知,原來對方早已記下他的車號。其實不計較,可以得到公平對待。

有個女孩,騎摩托車到大賣場買東西,結帳出來,看到一個人,鬼鬼祟祟的坐在摩托車上,東張西望,她沒好氣的說:「你坐在我車上做什麼?」他哭笑不得的說:「小姐,我已經等你半小時了,你沒事幹麼鎖住我的車。」在婚禮上,人家問他:「你為什麼娶她?」他說:「我喜歡她的迷糊。」其實迷糊,可以得到疼惜。

有一個人,常常托同事幫她買早點,她總是給30元,買一塊她常吃的麵包,有一天這位男同事休假,她自己跑去買麵包才發現,她買的麵包早已漲價成35元。從此以後,她都會多看他一眼,沒多久,公司流傳了一段佳話「五塊錢買一個老婆。」其實吃虧,可以獲得好感。

從小聽到大的故事「龜兔賽跑」,總是以為,現實生活裏,絕對不會有人像兔子般,因為貪睡而輸給烏龜。長大後漸漸發現「其實有成就的人,不是靠能力而是靠努力」。

有些人的成就,是你的十倍、百倍、千倍、萬倍,但是他的能力卻不一定是你的十倍、百倍、千倍、萬倍。不是他比你聰明,而是他笨笨的,去做一些你所不願去做的事。

在人生中,聰明的人,常常在最後,變笨了;而笨的人,卻常常在最後,變聰明了。遇到寒冷酷熱,聰明的人逃開了;笨的人,卻傻傻的去親身嘗試,意外的在寒冷酷熱中成長。因為笨的人都知道:「努力不一定會成功,但成功卻永遠需要努力。」                              

 

                                             (104魅力上班族72期)

                                  合作單位:時報悅讀提供《其實我們都不笨》

 

 

 

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