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保健室電子報

腎臟的基本機能單位叫腎元，腎元是由腎小球和腎小管所組成的，約有一百萬至一百三十萬的腎小球提供一平方公尺的過濾表面積。腎臟的所有腎元，它們每分鐘形成腎小球濾液的量，亦即每單位時間濾過血漿的量，叫做腎小球濾過率（golmerular filtration rate）簡稱GFR，正常人每分鐘約125 ml，亦即每天約有180公升的腎小球濾過率。

慢性腎臟發炎，改善腎功能GFR的藥-巴多佐羅，巴多佐羅是一種調節抗氧化抗發炎的作用，使用75mg以上，可以改善30%的功能。一般來說，慢性腎臟發炎可以分為5期：

第1期：90 ml/min 

第2期：60-89 ml/min 

第3期：30-59 ml/min 

第4期：15-29 ml/min 

第5期：15 ml/min 以下

227位，平均66.8歲的糖尿病人中，平均在第3-5期的病患，實施1年，正常飲食控制

服用安慰劑、25mg、75mg、150mg的巴多佐羅，經過1年之後，服用典型組(服用安慰劑)在1年後有21%全部喪失腎功能，服用新藥的病人只有9%的人喪失功能，但其他91%的病患都有提升GFR，25mg的可以提升5.8ml，75mg的可以提升10.5ml，150mg的可以提升9.3ml，現在馬上要進行1600人第三期人體試驗，希望可以盡快通過，將可以對很多的洗腎病患帶來很大的幫助。

床頭音響最好不要放在床頭，因為睡著了也不會起來關，至少會有七個小時以上，手機充電器最好也要放身體遠一點。

暗藏在辦公室的毒素

六大危害健康的辦公室毒素

1.電磁波

低頻污染：家電用品

高頻污染：無線電波，還有分為脈衝波以及非脈衝波。

射頻電磁輻射安全值標準：不可超過1毫高斯，但台灣沒有室內電磁波標準，微波爐在運轉可以超過62萬倍，無線電可以超標3萬倍，電磁爐超標幾百倍，無線上網、IP分享器都會超過很多倍。

辦公室設備：採用三場測試儀設備檢測

電腦螢幕正面：15毫高斯

電腦主機正面：不到1，側面比正面高一點點

電腦主機後面：50毫高斯

影印機正面：1.5，影印過程中大約在2.5左右

影印機通風口：通風口1在右，使用過程中會高到25 

印表機：未啟動3-4mG，啟動中35mG 

筆記型電腦鍵盤：15mG

筆記型電腦螢幕：4mG

投影機側面：25mG，用鉛板遮一下，會馬上降低到2mG

投影機後面：5mG

WHO把電磁波列入2B癌症，已經跟塑化劑同等級了，太靠近配電電線與兒童罹患癌症風險有關，除了會致癌之外，還會影響人類神經系統的運作，會有時候精神不集中、失眠等症狀。

髒電：

電流的是60Hz的電流，平滑的sin波，用省電設備的時候(越多省電裝備，越多滷素燈髒電的情測也會越多)，會產生受突起的電波，會耗損電器產品，影響生物健康，有用接地設備的比例對比較小一點，只要超過50mA就已經是危險，可以安裝髒電消除器，平均可以消除80%的髒電，也會讓電器設備壽命比較長一點。

2.不良的氣體

臭氧：影印機、印表機的碳粉加熱過程就會產生臭氧

人體暴露臭氧一次，肺部會有24小時的發炎反應，所以長期暴露在這個環境裡面，是很容易讓肺部引起發炎的疾病，包括COPD。也會刺激黏膜，包括眼睛、喉嚨等不舒服。

3.有機溶

影印機、白板筆、家裡的建材等，通常新家落成，要揮在1個月以上才會比較乾淨，盡量使用低污染的建材，例如不含甲醛的油漆。對付有機溶劑的口罩要用活性碳的才有效。標準是不能夠測出來的。白板筆含有甲苯、二甲苯等具有揮發性的有機溶劑，在密閉性空間會造成我們一些潛在的病變。選綠建材、通風是最首要的，再利用植栽淨化空氣及降低落塵。

4.冷氣污濁

5.黴菌

6.二手煙

保健室小叮寧

1.門窗不宜長時間緊閉，要讓空氣留通

2. 濾網要經常更換，會造細菌滋生，中央空調水塔固定清潔

3.在辦公室桌上要放一杯水，增加濕度，可以增加黏膜抵抗力

4.最好有空氣清淨機來不斷清靜空氣

5.放綠色盆栽來淨化空氣

猜猜看？搭乘高鐵有沒有電磁波？搭乘第幾節比較好呢？

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